Le manque de passion dans un couple est l'une des principales causes d'insatisfaction dans le monde des relations. Trouver quelqu'un avec qui vivre peut être difficile, mais être capable d'entretenir une relation saine et durable l'est encore plus. De plus en plus de psychologues se préoccupent d'étudier une solution à ce problème.
Dans cet article, nous verrons comment le manque de passion modifie la relation et ce qu'il faut faire pour le contrer. La première chose importante est de comprendre pourquoi elle surgit et quelle fonction la passion a dans le couple.
Qu'est-ce que la passion exactement ?
La passion est considérée comme un sentiment qui nous amène à ressentir de l'attraction et de l'excitation envers une personne. Elle est considérée comme l'une des trois composantes fondamentales des relations. Selon la théorie triangulaire de Sternberg, ressentir de la passion pour son partenaire est une condition préalable au développement d'un amour complet.
D'où vient ce sentiment ? Quelle est sa fonction ? L'explication la plus acceptée à ce jour est celle que nous donne la psychologie de l'évolution. Selon cette discipline, pour comprendre nos émotions, il faut remonter à leur fonction à l'aube de l'espèce humaine.
La passion était utilisée par nos ancêtres pour assurer la reproduction. Lorsqu'un couple s'est formé, les deux membres ont ressenti un désir si fort qu'ils ont toujours voulu s'accoupler. Une fois la progéniture née, cette émotion n'avait plus de raison d'être.
Le manque de passion dans le couple : origine évolutive
Si l'on observe ce qui se passe dans les couples aujourd'hui, il est facile de voir une corrélation avec le schéma que nous venons de décrire. Lorsque deux personnes commencent à sortir ensemble, elles passent par ce que l'on appelle le phénomène de " limerence ". Pendant cette phase, deux personnes ressentent une attirance irrésistible l'une pour l'autre. Au niveau du cerveau, toutes sortes de neurotransmetteurs sont sécrétés et la passion atteint son paroxysme.
Toutefois, à mesure que la relation progresse, cette énergie initiale s'éteint et la passion diminue. Les deux autres facteurs (engagement et intimité) deviennent plus importants, tandis que le désir sexuel s'estompe progressivement.
Mais il y en a plus. Certaines recherches ont montré que l'intimité et la passion sont dans une certaine mesure incompatibles. L'ocytocine, la principale hormone qui renforce le lien amoureux, est également responsable de la réduction du désir sexuel que les membres du couple ressentent l'un pour l'autre.
Le manque de passion dans le couple au fil du temps est absolument normal. Les êtres humains ne sont pas nés, en termes d'évolution, pour entretenir une seule relation pendant toute une vie. Cela signifie-t-il qu'il est impossible de le faire ? Selon certains experts comme Helen Fisher, ce n'est pas forcément le cas.
Comment retrouver la passion dans le couple
Notre biologie ne nous aide pas à maintenir le désir sexuel dans une relation stable. Une fois l'ivresse passée, la magie initiale s'estompe lentement. Cependant, il existe d'autres facteurs qui peuvent nous aider lorsque le manque de passion s'est installé dans le couple. Examinons-en quelques-unes.
1. Partager des émotions fortes
Des dizaines de recherches ont montré que le fait de vivre des expériences intenses peut raviver votre passion pour votre partenaire. Ainsi, les sports extrêmes, une escapade dans un parc d'attractions ou même le visionnage d'un film d'horreur peuvent servir à stimuler une libido qui commence à faiblir.
2. Amélioration continue
Lorsque nous trouvons un partenaire, nous nous laissons souvent un peu aller : nous cessons d'essayer d'être aussi séduisants que possible pour l'autre personne. Heureusement, il est facile d'y remédier.
Si vous voulez vaincre le manque de passion dans le couple, l'une des solutions les plus efficaces est de travailler à vous améliorer. Parmi les différentes options, vous pouvez vous inscrire dans une salle de sport, travailler sur vos compétences sociales ou votre charisme.
3. Maintenir votre indépendance
Pour éviter certains des effets les plus néfastes de l'ocytocine sur la passion, les deux membres doivent conserver leur indépendance. Tout le monde aime passer du temps avec son partenaire, mais tout faire ensemble est le moyen le plus rapide d'accélérer l'extinction de la passion.
Si vous avez remarqué que la passion s'étiole dans votre relation, commencez à vous ménager du temps pour vous. Retrouver une certaine indépendance renforcera votre estime de soi et incitera votre partenaire à vous regarder d'un autre œil.
Maintenir la passion dans une relation à long terme est difficile, mais pas impossible. Avec les trois conseils que nous vous avons donnés, vous pouvez initier des changements utiles, mais n'hésitez pas à essayer d'autres méthodes qui vous semblent efficaces. Après tout, ce processus doit être abordé ensemble.